Le psy-guide des parents épuisés

Auteur(s) Vallières, Suzanne
Titre(s) Le psy-guide des parents épuisés : Comment prévenir ou surmonter le burnout parental / Vallieres suzanne.
Editeur(s) Les éditions de l'Homme, 2019.
Résumé Dans un monde axé sur la performance, où la liste des tâches et des objectifs semble s'allonger à l'infini, plusieurs parents en viennent à se sentir dépassés et à bout de souffle.Ce livre s'adresse à tous les parents épuisés qui cherchent à comprendre ce qu'est le burn-out parental, à trouver des solutions pour aller vers un mieux-être. La psychologue Suzanne Vallières aborde ce phénomène en pleine expansion qui touche aussi bien les femmes que les hommes, nous apportant un éclairage assez détaillé pour reconnaître les signes avant-coureurs (qu'on appelle aussi l'état de burn-in) pour éviter de sombrer dans l'épuisement. L'auteure propose aussi des pistes de réflexion et des outils pour reprendre confiance en ses compétences et retrouver goût au quotidien en famille. Grâce à ce livre, vous apporterez des changements concrets à votre routine, vous saurez mieux organiser votre temps et gérer votre stress, vous apprendrez à déléguer certaines tâches et à accepter l'imperfection. Vous reprendrez les rênes de votre vie familiale avec une énergie et un bien-être renouvelés.
Sujet(s) Psychologie / Pédagogie
Parentalité
Vie pratique
Enfance
Vie de famille
Santé, Psychologie
Psychologie
Santé, bien être
Courriel http://www.librairiedialogues.fr//ws/book/9782761952187/unimarc_utf-8