Anatomie et étirements pour le troisième âge

Auteur(s) Portal Torices, Maria José (Auteur)
Titre(s) Anatomie et étirements pour le troisième âge [Texte imprimé] : plus de 90 étirements... / Maria José Portal Torices.
Editeur(s) impr. en Espagne) ; Paris : Editions la Plage, impr. 2019. ; Paris : Editions la Plage, impr. 2019. ; Paris : Editions la Plage, impr. 2019.
Résumé La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :* des exercices pour chaque partie du corps;* 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité;* des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum;* 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement. Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
Notes Bibliogr. p. 142.
Traduit de : Anatomia & estiramientos para la tercera edad.
Sujet(s) Exercices physiques pour personnes âgées
Personnes âgées ** Santé et hygiène
Indice(s) 613.710 846
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