Auteur(s) : Portal Torices, Maria José (Auteur)
Titre(s) : Anatomie et étirements pour le troisième âge [Texte imprimé] : plus de 90 étirements... / Maria José Portal Torices.
Editeur(s) : impr. en Espagne) ; Paris : Editions la Plage, impr. 2019. ; Paris : Editions la Plage, impr. 2019. ; Paris : Editions la Plage, impr. 2019.
Résumé : La pratique d'une activité physique douce et régulière permet d'atténuer les effets du vieillissement. Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :* des exercices pour chaque partie du corps;* 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité;* des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum;* 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement. Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
Notes : Bibliogr. p. 142.
: Traduit de : Anatomia & estiramientos para la tercera edad.
Sujet(s) : Exercices physiques pour personnes âgées Personnes âgées ** Santé et hygiène
Indice(s) : 613.710 846 610